——記合肥皖能燃?xì)獍l(fā)電有限責(zé)任公司心理健康講座活動(dòng)

為幫助員工提升心理素質(zhì)，增強(qiáng)情緒管理能力，2025年7月25日，合肥皖能燃?xì)獍l(fā)電有限責(zé)任公司舉辦了一場(chǎng)主題為“修煉積極心態(tài)，擁抱美好未來(lái)”的心理講座。本次講座特邀國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師、安徽徽韻心理咨詢(xún)有限公司簽約咨詢(xún)師王義聯(lián)老師擔(dān)任主講，約30名公司員工積極參與，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈。

講座中，王老師從多個(gè)角度深入剖析了現(xiàn)代人常見(jiàn)的壓力來(lái)源，包括健康、家庭、職場(chǎng)、自我及人際關(guān)系等方面。她指出，負(fù)面思維和錯(cuò)誤的應(yīng)對(duì)方式會(huì)加劇壓力，導(dǎo)致身心亞健康狀態(tài)。針對(duì)這些問(wèn)題，王老師提出了培養(yǎng)積極心態(tài)的有效方法，包括“ABCDE積極思維技術(shù)”和“三件好事練習(xí)”，并強(qiáng)調(diào)通過(guò)運(yùn)動(dòng)、社會(huì)支持和助人行為等方式緩解壓力，提升幸福感。

此外，王老師還分享了工作與生活平衡的實(shí)用建議，倡導(dǎo)員工優(yōu)化時(shí)間管理、簡(jiǎn)化生活、抓住重點(diǎn)，并通過(guò)身教為孩子樹(shù)立榜樣。她引用《論語(yǔ)》和《孟子》中的名言，鼓勵(lì)大家在面對(duì)困難時(shí)反求諸己，以積極的心態(tài)迎接未來(lái)。

講座最后，王老師為員工提供了應(yīng)對(duì)失眠的小妙招，包括心理調(diào)適、行動(dòng)建議和環(huán)境優(yōu)化等，幫助大家改善睡眠質(zhì)量，提升生活質(zhì)量。

此次講座內(nèi)容豐富、實(shí)用性強(qiáng)，受到了員工的一致好評(píng)。大家紛紛表示，通過(guò)學(xué)習(xí)，不僅掌握了應(yīng)對(duì)壓力的技巧，還對(duì)如何平衡工作與生活有了更深刻的認(rèn)識(shí)。合肥皖能燃?xì)獍l(fā)電有限責(zé)任公司將持續(xù)關(guān)注員工心理健康，為員工創(chuàng)造更加和諧、積極。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長(zhǎng)期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開(kāi)展各類(lèi)團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師